A lassítás tanulható.

A felgyorsult mindennapjaidban, egyszerű gyakorlatok segítségével megtanulsz lassítani, fókuszálni és élvezni az életet.

Slow and Flow Lifestyle

Ha lelassítasz, elkezdesz önmagadra figyelni és egy dologra fókuszálni!

Ehhez gyakorlásra van szükség, első lépésként csatlakozz az ingyenes programokhoz:

"Ma 15 percet foglalkozom magammal"
tavaszi kihívás a lelassuláshoz

  • 15 napos online kihívás teljesen ingyen 2023. május 1-15. között
  • Naponta egy 15 perces videó segítségével végzed a gyakorlatokat
  • A gyakorlatok témakörei: jóga, arcjóga, relaxáció, mindfullness a tavaszhoz igazítva
  • Napi inspirációs feladatok
  • Csatlakozás a zárt Facebook csoporthoz + ajándékok!

Ha a gyakorlatok segítségével megtanulsz fókuszálni, el tudsz majd mélyedni az általad végzett dologban!

Ez pedig egy minőségi pillanatokkal teli élethez vezet!

Földi-Szilvási Kata, a Flow&Slow Lifestyle alapítója

Földi-Szilvási Kata, a Slow&Flow Lifestyle alapítója

Korábban én is szerettem a pörgős életet, büszke voltam rá, hogy „multitászkingolok” akár a munkában, akár a gyermeknevelésben, hiszen 4 kisgyerekkel nem is lehet máshogy. Aztán 5 évvel ezelőtt volt egy izgalmas nap, amikor 4 gyerekből 3 összepakolta a hátizsákját és elindult világgá mert veszekedtem velük (a szomszéd házánál visszafordultak :)).

A tehetetlenségtől még dühösebb és türelmetlenebb lettem és ilyen állapotban teltek aztán a napjaim. Végül elérkezett a pillanat, amikor azt mondtam, „Elég volt! Így nem folytathatom tovább!” Mivel világgá én nem mehettem, ezért úgy döntöttem, hogy változtatok: új szokásokat vezettem be otthon a gyerekekkel és magamnál is.

A jóga mindig az életem része volt és a relaxáció is, ezért napi szinten kezdtem gyakorolni. Mivel a 4 gyerek mellett tényleg nem volt sok időm, így a rendszeres, 15 perces gyakorlásokat találtam ideálisnak.

Sok tanulás, tapasztalatszerzés, oktatóképzések után létrehoztam a Slow&Flow Lifestyle-t.
Célom, hogy segítsek neked a lassítás, a mellékhatásaként érkező fókuszáltság és az ezek eredményeként létrejövő flow állapot elérésében a jóga (aerial jóga, jógakerék, gerincjóga, arcjóga), a relaxáció és a mindfulness gyakorlatok együttes segítségével.